Wie viel Nachtzuschlag steht mir zu?

Gilt ein Tarifvertrag, legt er die Höhe fest. Ohne Tarifvertrag verlangt § 6 Abs. 5 ArbZG einen angemessenen Zuschlag oder eine angemessene Zahl bezahlter freier Tage. Das Bundesarbeitsgericht hält 25 % des Bruttostundenlohns in der Regel für angemessen, bei Dauernachtarbeit 30 % (Urteil vom 9. Dezember 2015, 10 AZR 423/14). Weniger kann zulässig sein, wenn nachts überwiegend Bereitschaft anfällt.

Sind Nachtzuschläge steuerfrei?

Bis zu einer Grenze schon. Nach § 3b EStG bleiben Zuschläge für Arbeit zwischen 20 und 6 Uhr bis 25 % des Grundlohns steuerfrei, für die Stunden von 0 bis 4 Uhr bis 40 %, sofern die Schicht vor Mitternacht begonnen hat. Als Grundlohn zählen dabei höchstens 50 Euro pro Stunde. Vom Zuschlag bleibt Ihnen deshalb netto mehr als von einer gleich hohen Gehaltserhöhung.

Wie gefährlich ist Nachtarbeit für die Gesundheit?

Die Internationale Agentur für Krebsforschung der WHO (IARC) stuft Nachtschichtarbeit als wahrscheinlich krebserregend ein (Gruppe 2A, zuletzt 2019 bewertet). Diese Gruppe beschreibt die Beweislage, nicht die Höhe des Risikos. Im Alltag häufiger sind Schlafprobleme, Magen-Darm-Beschwerden und Erschöpfung. Wer schon Schlafstörungen, Diabetes oder Herzprobleme hat, sollte vorher mit dem Betriebsarzt oder der Hausärztin sprechen.

Kann ich später zurück in den Tagdienst wechseln?

Unter bestimmten Bedingungen haben Sie darauf einen Anspruch. Nach § 6 Abs. 4 ArbZG muss der Arbeitgeber Sie auf einen geeigneten Tagesarbeitsplatz umsetzen, wenn die Nachtarbeit laut Arbeitsmedizin Ihre Gesundheit gefährdet, ein Kind unter zwölf Jahren im Haushalt sonst nicht betreut ist oder Sie einen schwerpflegebedürftigen Angehörigen versorgen. Ablehnen darf er nur aus dringenden betrieblichen Gründen, und dann ist der Betriebs- oder Personalrat anzuhören.

Karriere

Lohnt sich die Nachtschicht? Zuschläge, Gesundheit und Ihre Rechte

Soll ich eine Stelle mit Nachtschichten annehmen, oder kosten mich die Zuschläge am Ende Schlaf und Gesundheit?

Nachtzuschläge sind in Deutschland bis zu einer Grenze steuerfrei, und das Arbeitszeitgesetz gibt Nachtarbeitnehmern eigene Schutzrechte. Dem stehen gestörter Schlaf, ein höheres Gesundheitsrisiko und ein Alltag gegenüber, der gegen den Takt von Familie und Freunden läuft. Hier wägen Sie beides für Ihre Situation ab.

Kurze Antwort

Nachtschichten können sich lohnen, wenn Sie für eine begrenzte Zeit gezielt Geld zurücklegen wollen, gesund sind und Ihren Schlaf auch an freien Tagen schützen können. Steuerfreie Zuschläge und die Schutzrechte aus dem Arbeitszeitgesetz machen das Modell finanziell und rechtlich gut planbar. Als Dauerlösung über viele Jahre spricht die Gesundheit dagegen, vor allem bei bestehenden Schlaf-, Herz- oder Stoffwechselproblemen.

Vorlagen-Balance

Tendenz zu Nein

Die Nachteile haben die Nase vorn, aber es ist kein Erdrutsch.

42%

Dafür

58%

Dagegen

Stärkster Vorteil

Ohne Tarifvertrag gelten 25 % Nachtzuschlag als angemessen, bei Dauernachtarbeit 30 %

Größtes Risiko

Dauerhaft verschobener Schlaf belastet nachweislich Herz, Stoffwechsel und Psyche

So entsteht das Ergebnis

Jeder Eintrag zählt mit dem Gewicht, das Sie ihm gegeben haben. Unterpunkte können ihren übergeordneten Punkt um bis zu 50 % verstärken oder abschwächen — Ihre eigene Bewertung bleibt stets maßgeblich.

Tippen Sie unten auf ein beliebiges Argument, um es auszuschalten und zu beobachten, wie sich die Balance verschiebt — Unterargumente verändern das Gewicht ihres übergeordneten Punkts.

Vorteile

Nachteile

Machen Sie sie zu Ihrer eigenen

Passen Sie die Argumente und Gewichtungen an Ihre Situation an — das Ergebnis wird live neu berechnet.

Prüfen Sie, bevor Sie entscheiden

Fragen Sie vor der Unterschrift, welcher Tarifvertrag gilt und wie hoch Nachtzuschlag und Freizeitausgleich genau ausfallen
Rechnen Sie Ihr Netto mit steuerfreiem Zuschlag durch und ziehen Sie Mehrkosten wie Verdunkelung oder Taxifahrten ab
Lassen Sie sich den Schichtplan zeigen und achten Sie auf Vorwärtsrotation und möglichst wenige Nächte hintereinander
Nehmen Sie die arbeitsmedizinische Untersuchung vor dem Start wahr, für Sie ist sie kostenlos
Besprechen Sie Schlafstörungen, Diabetes oder Herzprobleme vorher mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt
Legen Sie einen Termin fest, an dem Sie ehrlich prüfen, ob Sie in den Tagdienst zurückwollen
Planen Sie den Heimweg nach der Nacht, notfalls mit Bus, Bahn oder Fahrgemeinschaft statt allein am Steuer

Häufig gestellte Fragen

Wie viel Nachtzuschlag steht mir zu?: Gilt ein Tarifvertrag, legt er die Höhe fest. Ohne Tarifvertrag verlangt § 6 Abs. 5 ArbZG einen angemessenen Zuschlag oder eine angemessene Zahl bezahlter freier Tage. Das Bundesarbeitsgericht hält 25 % des Bruttostundenlohns in der Regel für angemessen, bei Dauernachtarbeit 30 % (Urteil vom 9. Dezember 2015, 10 AZR 423/14). Weniger kann zulässig sein, wenn nachts überwiegend Bereitschaft anfällt.
Sind Nachtzuschläge steuerfrei?: Bis zu einer Grenze schon. Nach § 3b EStG bleiben Zuschläge für Arbeit zwischen 20 und 6 Uhr bis 25 % des Grundlohns steuerfrei, für die Stunden von 0 bis 4 Uhr bis 40 %, sofern die Schicht vor Mitternacht begonnen hat. Als Grundlohn zählen dabei höchstens 50 Euro pro Stunde. Vom Zuschlag bleibt Ihnen deshalb netto mehr als von einer gleich hohen Gehaltserhöhung.
Wie gefährlich ist Nachtarbeit für die Gesundheit?: Die Internationale Agentur für Krebsforschung der WHO (IARC) stuft Nachtschichtarbeit als wahrscheinlich krebserregend ein (Gruppe 2A, zuletzt 2019 bewertet). Diese Gruppe beschreibt die Beweislage, nicht die Höhe des Risikos. Im Alltag häufiger sind Schlafprobleme, Magen-Darm-Beschwerden und Erschöpfung. Wer schon Schlafstörungen, Diabetes oder Herzprobleme hat, sollte vorher mit dem Betriebsarzt oder der Hausärztin sprechen.
Kann ich später zurück in den Tagdienst wechseln?: Unter bestimmten Bedingungen haben Sie darauf einen Anspruch. Nach § 6 Abs. 4 ArbZG muss der Arbeitgeber Sie auf einen geeigneten Tagesarbeitsplatz umsetzen, wenn die Nachtarbeit laut Arbeitsmedizin Ihre Gesundheit gefährdet, ein Kind unter zwölf Jahren im Haushalt sonst nicht betreut ist oder Sie einen schwerpflegebedürftigen Angehörigen versorgen. Ablehnen darf er nur aus dringenden betrieblichen Gründen, und dann ist der Betriebs- oder Personalrat anzuhören.