Związki
Czy zakończyć przyjaźń, która cię wykańcza?
Zerwać z przyjaciółką lub przyjacielem, po których spotkaniach czujesz się gorzej, czy najpierw szczerze porozmawiać i postawić granice?
Przyjaźń z liceum albo ze studiów potrafi trwać latami, nawet gdy po każdej kawie wracasz przybity, bo słyszysz krytykę, wyrzuty albo prośbę o kolejną przysługę. Do tego dochodzi wspólna paczka na Messengerze, rola chrzestnej czy świadka na ślubie i pożyczki, o których nikt nie chce mówić. Zanim się wycofasz, oddziel gorszy okres od stałego wzorca.
Krótka odpowiedź
Zakończ albo wyraźnie ogranicz przyjaźń, jeśli po spotkaniach regularnie czujesz się gorzej, rozmowa o granicach niczego nie zmieniła, a relacja działa tylko w jedną stronę. Gdy problem trwa kilka miesięcy i zbiega się z kryzysem w życiu przyjaciela, spróbuj najpierw jednej szczerej rozmowy. Przy wieloletniej znajomości i wspólnej paczce stopniowe oddalenie bywa łagodniejsze niż zerwanie. Pożyczone pieniądze odzyskuj na piśmie, zanim kontakt się urwie.
Bilans szablonu
Raczej tak
Argumenty za mają przewagę, ale nie miażdżącą.
Po każdej kawie z tą osobą do wieczora analizujesz jej docinki i własne odpowiedzi
Wasza paczka ze studiów spotyka się regularnie, więc imieniny, urodziny i sylwester zrobią się niezręczne
Jak działa werdykt
Każdy element liczy się z wagą, którą mu nadasz. Podpunkty mogą wzmocnić lub osłabić swój element nadrzędny o maksymalnie 50% — Twoja własna ocena zawsze pozostaje najważniejsza.
Dotknij dowolnego argumentu poniżej, aby go wyłączyć, i obserwuj, jak porusza się bilans — podargumenty zmieniają wagę swojego elementu nadrzędnego.
Za
Przeciw
Dopasuj argumenty i wagi do swojej sytuacji — werdykt przelicza się na żywo.
Sprawdź, zanim zdecydujesz
- Przez miesiąc notuj po każdym spotkaniu, czy wracasz z energią, czy bez sił
- Nazwij jedno lub dwa zachowania, które ranią najbardziej, i przypomnij sobie konkretne sytuacje z ostatnich tygodni
- Porozmawiaj raz spokojnie, w cztery oczy, a nie na grupowym czacie, i powiedz, czego potrzebujesz
- Jeśli przyjaciel jest ci winien pieniądze, poproś o zwrot mailem lub SMS-em z kwotą i terminem
- Ustal, jak zachowasz się na wspólnych urodzinach czy imieninach, i nie zbieraj sojuszników w paczce
- Wycisz albo opuść wspólne grupy na Messengerze czy WhatsAppie, jeśli wciąż cię tam rozstrajają
- Przy nękaniu po zakończeniu znajomości zachowaj zrzuty ekranu i zgłoś sprawę na policji
Najczęściej zadawane pytania
- Po czym poznać, że przyjaźń jest toksyczna, a nie tylko trudna?
- Pojedyncza kłótnia czy zły miesiąc u przyjaciółki to jeszcze nie wzorzec. Sygnałem jest powtarzalność: docinki przy innych, rozmowy wyłącznie o jej sprawach, obrażanie się, gdy masz inne plany, plotki o tobie w waszej paczce. Zwróć uwagę na swój nastrój po spotkaniach. Jeśli przez większość ostatnich miesięcy wracasz bez sił zamiast z ulgą, to ważna informacja.
- Przyjaciel pożyczył ode mnie pieniądze. Jak je odzyskać, gdy kończę znajomość?
- Poproś o zwrot mailem lub SMS-em, z kwotą i terminem, zanim kontakt się urwie. Kodeks cywilny wymaga formy dokumentowej przy pożyczce powyżej 1000 zł, ale umowa zawarta ustnie nadal jest ważna, tylko trudniej ją udowodnić. Dlatego zbierz potwierdzenia przelewów i wiadomości, w których druga strona przyznaje się do długu. Gdy to nie działa, zostaje wezwanie do zapłaty i pozew, a bezpłatnie doradzi ci punkt nieodpłatnej pomocy prawnej w powiecie.
- Co zrobić, jeśli po zakończeniu znajomości ktoś mnie nęka?
- Napisz raz, jasno i spokojnie, że nie chcesz kontaktu, a potem nie odpowiadaj. Zachowuj zrzuty ekranu, historię połączeń i wiadomości przekazywane przez wspólnych znajomych, numer i profile zablokuj. Uporczywe nękanie, także przez telefon i media społecznościowe, jest przestępstwem z art. 190a kodeksu karnego i można je zgłosić na policji. Gdy sytuacja cię przerasta, zadzwoń pod bezpłatny i całodobowy numer Centrum Wsparcia 800 70 2222.
- Czy można wycofać się z przyjaźni bez wielkiej rozmowy?
- Tak, i przy wieloletnich znajomościach bywa to łagodniejsze. Rzadziej proponuj spotkania, odpowiadaj krócej, przenieś kontakt na wyjścia w grupie i nie tłumacz się przy każdej odmowie. Wyraźną rozmowę zostaw na moment, gdy druga strona naciska, wciąga w konflikt waszą paczkę albo wprost cię krzywdzi. Unikaj żalenia się wspólnym znajomym, bo w małym gronie wszystko szybko wraca.
Zerwać z przyjaciółką lub przyjacielem, po których spotkaniach czujesz się gorzej, czy najpierw szczerze porozmawiać i postawić granice?
Dostosuj do siebie